Ravinto ja neste kilpailupäivänä

Maratonien tai muiden pitkäkestoisten kilpailujen edellä tulisi sekä syödä että juoda. Ähky on kuitenkin pahempi seuralainen kuin pieni nälän poikanen, joten kilpailupäivänä ei enää kannata varsinaisesti tankata.

Vaarojen Maratonille kootusta tankkausohjeet-dokumentista löydät tiivistelmän tankkaamisesta sekä kisapäivän syömisistä ja juomisista. Kannattaa opiskella tai kerrata tiiviit vinkit.   

Kisakeskuksen High5-myyntipisteeltä voit ostaa urheiluravinteitä ja -juomia. Myyntipiste palvelee perjantai-iltapäivästä klo 15 alkaen, ensin Luontokeskus Ukossa ja lauantaina Break Sokos Hotel Kolin pääoven tuntumassa.   

Linkkejä: